暑い日が続きますね。
日中は外を歩くのが辛く感じますし、
夜は熱帯夜でなかなかぐっすりと眠れませんよね。
そんな夏は朝活がオススメです！
我が家ではもともと
朝の時間を大切にしているのですが、
夏の朝はとくに
1日の間で1番心地よい時間だと感じています。
いつもですと、子供たちを起こして、
みんなで朝ごはんを食べるのですが、
こどもたちは夏休みで田舎へ里帰りしているので、
一人でゆったりと朝の時間を楽しんでいます。
窓をあけて少し涼しい空気を部屋の中に取り込んで
コーヒーを飲みながら大好きな読書をします。
食器を出したり、掃除機をかけたりする
朝の忙しい音が窓の外から聞こえてくる頃に
僕もパンをくわえて、いつもなら「シャキーン」を見るところ、
ニュースを見ます。
出かける前に玄関先で
息子くんの夏休みの課題で出された
アサガオの観察を代理でします。
今朝、新しく花が咲いたのをみて、
成長を感じる「観察」っていいなぁって思いました。
こどもの成長も、親である自分たちの成長も
観察するっていいものですよね。
こうして一日のはじまりを
とても心地よい気分でスタートできる
朝活。
みなさんもぜひ暮らしに取り入れてみてください。
こどもと暮らし
パパデザイナーの
イチカワでした。
